تمارين
4 أسابيعبحث
خطط
تمارين
تمارين إطالة الجزء العلوي من الجسم
٨ دقائق
جلسة الجزء العلوي من الجسم
٤۰ دقيقة
تمرين الجزء العلوي من الجسم
٤۰ دقيقة
الجزء العلوي من الجسم 30M
٣۰ دقيقة
نار الجزء العلوي EMOM
٥١ دقيقة
وقت ضخ الجزء العلوي من الجسم
٤٥ دقيقة
تمرين الجزء العلوي من الجسم EMOM Smash
٤٨ دقيقة
مدمر الجزء العلوي من الجسم
٤٨ دقيقة
الجزء العلوي من الجسم
٥۰ دقيقة
الجزء العلوي من الجسم
٣٥ دقيقة
تمارين