أشياء يجب أن تضعها في اعتبارك إذا كنت تريد تحقيق تقدم في اللياقة البدنية

* ركز على ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك، وليس ما هو 'مثالي' * يمكنك التدريب في أي مكان * حتى 'الطعام الصحي' بكميات زائدة يمكن أن يجعلك تكتسب الوزن * التدريب حتى الفشل كل يوم سيعزز من أنانيتك، وليس أدائك * لن تموت إذا لم تأكل مباشرة بعد التمرين