HIIT مقابل LISS

لا توجد صيغة واحدة تناسب الجميع، لذا نوصي بإدراج كلاهما في روتينك. وهذا ما فعلناه في خطة التمرين لمدة 5 أيام التي أطلقناها مؤخرًا، والتي تتيح لك تغيير الأمور حتى لا تصبح مملة أبدًا. احصل عليه في تطبيق Gymaholic Fitness Training. جربه اليوم مجانًا. 👉 https://www.gymaholic.co/training