رحلتك في اللياقة البدنية لن تكون خطًا مستقيمًا

- تخطي التمارين لأنك ستنسى ضبط خطة تدريبك لجدولك المزدحم - تناول المزيد مما يجب عليك، لكنك ستصل في النهاية إلى نظام غذائي صحي - أن تكون متصلبًا لأنك لن تقضي وقتًا كافيًا في الإحماء والتمدد - الشعور بعدم التحفيز، لكنك ستجد طريقة لتحريك جسمك على أي حال