رفع جانبي بالآلة مقابل الدمبل

كلاهما فعال، لكنهما يخدمان أغراضًا مختلفة 💪 فأي منهما تفضل؟ يمكنك القيام بتمارين الجزء العلوي من الجسم في تطبيق Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app