أفضل وأسوأ تمارين الكتف لبناء جسم على شكل V

تعتبر الأكتاف القوية ضرورية إذا كنت ترغب في بناء جسم على شكل V. لذا اليوم سنشاركك التمارين التي يجب أن تقوم بها عند تدريب عضلات الدلتويد 👇 https://www.gymaholic.co/articles/3-best-and-worst-exercises-for-broader-3d-shoulders