أتمرن الساقين يوم الاثنين، وأنا أيضًا

احترام لأولئك الذين لا يمارسون تمارين الصدر يوم الاثنين ويفضلون القيام بتمارين القرفصاء الثقيلة بدلاً من ذلك!