أنت تقوم برفع الجوانب بشكل خاطئ

رفع الجانب فعال، إذا كنت تفعل ذلك بشكل صحيح 😌 جرّب هذه الإشارات إذا كنت ترغب في بناء أكتاف أكبر وأقوى 💪 ستشعر بالفرق! يمكنك أيضًا الحصول على الكثير من تمارين الكتف في تطبيقنا 👇 https://www.gymaholic.co/app