تمارين الرقبة التي يجب على كل رافع القيام بها

معظم رافعي الأثقال يتجاهلون تدريب الرقبة 🙅 رقبة أقوى تحسن من وضعية الجسم، والثبات، وتقلل من الضغط. أضف هذه الحركات واشعر بالفرق 💪 المزيد من الروتينات في تطبيق Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app