تمرين HIIT قوي

هذا التمرين فعال جدًا إذا كنت تحاول أن تصبح قويًا ونحيفًا. يتضمن حركات بليومترية وقوة وإيزومترية لمساعدتك في استهداف جميع مجموعات العضلات لديك. كرر هذه الدائرة 2-5 مرات. التدريب متاح في تطبيق Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid