تمرين كامل للعضلات الأساسية #4:

3 دوائر 3 تمارين لكل دائرة 3 جولات لكل دائرة 30 ثانية لكل تمرين 1 دقيقة من الراحة بين كل جولة تحتاج إلى إنهاء كل جولة من دائرة قبل الانتقال إلى التالية. تطبيق Gymaholic: