تمرين HIIT كامل الجسم في المنزل #7

ستستخدم هذه التمارين HIIT تمارين بليومترية وقوة لمساعدتك على حرق الكثير من السعرات الحرارية في فترة زمنية قصيرة. مثالي لمساعدتك على حرق الدهون قبل الصيف. تمرين HIIT: - دائرة كبيرة واحدة - مقسمة إلى 3 أقسام - 9 تمارين - 30 ثانية لكل تمرين