كريب سهل غني بالبروتينات

لا تحتاج إلى تناول وجبات مملة لتبقى بصحة جيدة. جرب هذه الكريب السهلة والصحية الغنية بالبروتين. * السعرات الحرارية: 266.6 kcal * الكربوهيدرات: 26.7g * الدهون: 9.6g * البروتين: 19.4g وصفة الكريب: * 250 مل من حليب اللوز * 125 جرام من الدقيق (½ كوب) * 2.5 جرام من الملح * 2 بيض * 50 جرام من بياض البيض * 5 جرام من السكر * 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند * 50 جرام من بروتين مصل اللبن المعزول * 1 ملعقة صغيرة من سبيرولينا * 1 ملعقة صغيرة من أشواغاندا * 1 ملعقة صغيرة من كلورلا * 1 ملعقة صغيرة من المورينغا احصل على المزيد من الوصفات الصحية واللذيذة مثل هذه 👇 https://www.gymaholic.co/articles/nutrition