لا تستطيع القيام بتكرار آخر؟ يجب أن تجرب هذا

دائمًا ما يكون من الصعب القيام بتكرار آخر 😩، لكن هذه هي الطريقة التي تنمو بها العضلات. تقنية الراحة-التوقف هي تقنية تدريب يمكن أن تساعد في دفع عضلاتك إلى حدودها من خلال فترات استرداد سريعة، مما يسمح لك بإكمال المزيد من التكرارات وتجاوز الفشل. ماذا عنك، هل جربت القيام بذلك؟ وإذا كنت ترغب في تحدي نفسك مع تمارين شاقة في الصالة الرياضية، جرب تطبيق Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app