أنا لا أمارس الكارديو، أنا أقوم بتمارين القرفصاء الثقيلة

تمارين الكارديو رائعة لحرق الدهون، ولكن عندما يتعلق الأمر بتشكيل الجسم، يصبح رفع الأثقال أفضل صديق لي.