الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
شريط مقاومة صغير على الجانب
تمرين مستهدف للعضلات الألوية يقوي العضلة الألوية المتوسطة ويعزز استقرار الورك باستخدام حزام مقاومة.
ما العضلات التي يعمل عليها شريط مقاومة صغير على الجانب؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه شريط مقاومة صغير على الجانب؟
ما المعدات المطلوبة لأداء شريط مقاومة صغير على الجانب؟
ما نوع التمرين الذي هو شريط مقاومة صغير على الجانب؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ شريط مقاومة صغير على الجانب؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل