الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
انحناء جانبي بديل بالدمبل أثناء الجلوس
تمرين جلوس يقوي العضلات المائلة ويعزز استقرار الجسم من خلال الانحناء الجانبي المتحكم به باستخدام الدمبل.
ما العضلات التي يعمل عليها انحناء جانبي بديل بالدمبل أثناء الجلوس؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه انحناء جانبي بديل بالدمبل أثناء الجلوس؟
ما المعدات المطلوبة لأداء انحناء جانبي بديل بالدمبل أثناء الجلوس؟
ما نوع التمرين الذي هو انحناء جانبي بديل بالدمبل أثناء الجلوس؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ انحناء جانبي بديل بالدمبل أثناء الجلوس؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل