تمرين

سحب كابل عالي جالس

تمرين تجديف جالس يقوي الجزء العلوي والوسط من الظهر بينما يحسن الوضعية والقوة العامة للسحب.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
هل تريد التدريب على هذا؟ أنشئ تمرينًا به