الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب الحبل المتقاطع أثناء الجلوس
تمرين كابل جالس يستهدف الجزء العلوي والوسط من الظهر، مما يعزز تطوير عضلات الظهر العريضة ويحسن صحة الكتف من خلال سحب محكم.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب الحبل المتقاطع أثناء الجلوس؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب الحبل المتقاطع أثناء الجلوس؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب الحبل المتقاطع أثناء الجلوس؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب الحبل المتقاطع أثناء الجلوس؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب الحبل المتقاطع أثناء الجلوس؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل