تمرين

القرفصاء بحزام المقاومة

تمرين للجزء السفلي من الجسم يقوي الأرداف والعضلات الرباعية مع تحسين مرونة الورك واستقرار الجذع باستخدام أحزمة المقاومة.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا