تمرين

رفع الساق الواحدة

Name: رفع الساق الواحدة
Uploaded: 2018-06-23T22:09:37.158Z
Description: الـ رفع الساق الواحدة هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات السمانة. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.