تمرين

بلانك كامل مع لمس الكتف

Name: بلانك كامل مع لمس الكتف
Uploaded: 2018-06-23T22:09:37.168Z
Description: الـ بلانك كامل مع لمس الكتف هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك الكتفين. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.