تمرين

لوح جانبي

Name: لوح جانبي
Uploaded: 2018-06-23T22:09:37.192Z
Description: الـ لوح جانبي هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات البطن الجانبية. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.