الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب عمودي جالس بحزام مقاومة
تمرين باستخدام حزام المقاومة أثناء الجلوس يقوي الأكتاف والعضلات العلوية بينما يحسن الوضعية والثبات.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب عمودي جالس بحزام مقاومة ؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب عمودي جالس بحزام مقاومة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب عمودي جالس بحزام مقاومة؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب عمودي جالس بحزام مقاومة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب عمودي جالس بحزام مقاومة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل