تمرين

بلانك بلس

Name: بلانك بلس
Uploaded: 2018-06-23T22:09:37.213Z
Description: الـ بلانك بلس هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك الكتفين. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.