الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين باربل أب رول آوت
تمرين لتقوية العضلات الأساسية يعزز الاستقرار والقدرة على التحمل بينما يشرك الأكتاف وأسفل الظهر.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين باربل أب رول آوت؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين باربل أب رول آوت؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين باربل أب رول آوت؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين باربل أب رول آوت؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين باربل أب رول آوت؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل