الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين باربل كيرل
تمرين عزل العضلة ذات الرأسين يبني القوة وكتلة العضلات بينما يعزز استقرار القبضة.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين باربل كيرل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين باربل كيرل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين باربل كيرل؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين باربل كيرل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين باربل كيرل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل