تمرين

ضغط على قدم واحدة

Name: ضغط على قدم واحدة
Uploaded: 2018-06-23T22:09:37.312Z
Description: الـ ضغط على قدم واحدة هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك صدر. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.