الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سكوات سيسي
تنويعة فريدة من القرفصاء تستهدف عضلات الفخذ الرباعية، تعزز التوازن، وتحسن قوة تمديد الركبة.
ما العضلات التي يعمل عليها سكوات سيسي؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سكوات سيسي؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سكوات سيسي؟
ما نوع التمرين الذي هو سكوات سيسي؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سكوات سيسي؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل