الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
القرفصاء الغريبة
تمرين ديناميكي للجزء السفلي من الجسم يعزز القوة الانفجارية والقوة والقدرة على التحمل القلبي الوعائي من خلال القفزات السريعة للسكوات.
ما العضلات التي يعمل عليها القرفصاء الغريبة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه القرفصاء الغريبة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء القرفصاء الغريبة؟
ما نوع التمرين الذي هو القرفصاء الغريبة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ القرفصاء الغريبة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل