الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب باربل كيرل
تمرين لعزل العضلة ذات الرأسين يعزز الانقباض القوي مع تقليل مشاركة الكتف.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب باربل كيرل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب باربل كيرل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب باربل كيرل؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب باربل كيرل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب باربل كيرل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل