الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين سميث ماشين شراگ
تمرين مستهدف يقوي العضلة شبه المنحرفة العلوية ويعزز استقرار الكتف ووضعية الجسم.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين سميث ماشين شراگ؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين سميث ماشين شراگ؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين سميث ماشين شراگ؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين سميث ماشين شراگ؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين سميث ماشين شراگ؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل