تمرين

القرفصاء القافز

Name: القرفصاء القافز
Uploaded: 2018-06-23T22:09:35.937Z
Description: الـ القرفصاء القافز هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات الفخذ الأمامية. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.