تمرين

القرفصاء المنقسم

Name: القرفصاء المنقسم
Uploaded: 2018-06-23T22:09:37.411Z
Description: الـ القرفصاء المنقسم هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات الفخذ الخلفية. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.