الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ركلة الضفدع المتمددة
تمرين ديناميكي لكامل الجسم يعزز اللياقة القلبية الوعائية، والرشاقة، والقوة الانفجارية في الجزء السفلي من الجسم.
ما العضلات التي يعمل عليها ركلة الضفدع المتمددة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ركلة الضفدع المتمددة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ركلة الضفدع المتمددة؟
ما نوع التمرين الذي هو ركلة الضفدع المتمددة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ركلة الضفدع المتمددة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل