تمرين

القرفصاء

Name: القرفصاء
Uploaded: 2018-06-23T22:09:37.411Z
Description: الـ القرفصاء هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات الفخذ الأمامية. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.