الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمديد ثلاثي الرأس بشريط مستقيم
تمرين يركز على العضلة ثلاثية الرؤوس يقوي وينحت جميع الرؤوس الثلاثة للعضلة ثلاثية الرؤوس بينما يعزز استقرار المرفق.
ما العضلات التي يعمل عليها تمديد ثلاثي الرأس بشريط مستقيم؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمديد ثلاثي الرأس بشريط مستقيم؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمديد ثلاثي الرأس بشريط مستقيم؟
ما نوع التمرين الذي هو تمديد ثلاثي الرأس بشريط مستقيم؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمديد ثلاثي الرأس بشريط مستقيم؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل