الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
إحماء الورك 90/90
تمرين ديناميكي للحركة يعزز مرونة الورك والدوران، مما يُعد المفاصل لحركات أكثر كثافة.
ما العضلات التي يعمل عليها إحماء الورك 90/90s؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه إحماء الورك 90/90؟
ما المعدات المطلوبة لأداء إحماء الورك 90/90s؟
ما نوع التمرين الذي هو إحماء الورك 90/90؟
كم من الوقت يجب أن تمارس إحماء الورك 90/90s؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل