تمرين

سوبرمان

Name: سوبرمان
Uploaded: 2018-06-23T22:09:37.449Z
Description: الـ سوبرمان هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك الظهر السفلي. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.