الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين الكتف على جهاز T-Bar
تمرين مستهدف يقوي عضلات trapezius العلوية، مما يعزز استقرار الكتف ويحسن الوضعية.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين الكتف على جهاز T-Bars؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين الكتف على جهاز T-Bar؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين الكتف على جهاز T-Bars؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين الكتف على جهاز T-Bar؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين الكتف على جهاز T-Bar؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل