الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
دوران الجذع
تمرين ديناميكي للعضلات الأساسية يعزز المرونة، يقوي الجذع، ويحسن الوضعية من خلال دورانات محكومة.
ما العضلات التي يعمل عليها دوران الجذع؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه دوران الجذع؟
ما المعدات المطلوبة لأداء دوران الجذع؟
ما نوع التمرين الذي هو دوران الجذع؟
كم من الوقت يجب أن تمارس دوران الجذع؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل