الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط الكتف بشريط الفخ
تمرين مركب للجزء العلوي من الجسم يقوي الأكتاف والعضلات ثلاثية الرؤوس والجزء العلوي من الصدر مع قبضة محايدة لتقليل الضغط على المفاصل.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط الك تف بشريط الفخ؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط الكتف بشريط الفخ؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط الكتف بشريط الفخ؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط الكتف بشريط الفخ؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط الكتف بشريط الفخ؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل