الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب الكابل العمودي
تمرين كابل يستهدف عضلات الدلتويد والعضلات شبه المنحرفة لتحسين قوة الكتف وتعريفه.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب الكابل العمودي؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب الكابل العمودي؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب الكابل العمودي؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب الكابل العمودي؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب الكابل العمودي؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل