الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
وضعية الكلب المتجه لأعلى (أوردفا موخا سواناسانا)
وضعية يوغا للانحناء الخلفي التي تمد الصدر والبطن بينما تقوي العمود الفقري والذراعين وتحسن الوضعية.
ما العضلات التي يعمل عليها وضعية الكلب المتجه لأعلى (أوردفا موخا سواناسانا)؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه وضعية الكلب المتجه لأعلى (أوردفا موخا سواناسانا)؟
ما المعدات المطلوبة لأداء وضعية الكلب المتجه لأعلى (أوردفا موخا سواناسانا)؟
ما نوع التمرين الذي هو وضعية الكلب المتجه لأعلى (أوردفا موخا سواناسانا)؟
كم من الوقت يجب أن تمارس وضعية الكلب المتجه لأعلى (أوردفا موخا سواناسانا)؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص ا لشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل