تمرين

متسلق الجبال العمودي

Name: متسلق الجبال العمودي
Uploaded: 2018-06-23T22:09:37.571Z
Description: الـ متسلق الجبال العمودي هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات الفخذ الأمامية. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.