الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمديد ثلاثي الرؤوس مع بار مائل
تمديد ثلاثي الرؤوس مائل يستهدف جميع الرؤوس الثلاثة للعضلة ثلاثية الرؤوس، مما يعزز القوة والكتلة وتعريف الذراع.
ما العضلات التي يعمل عليها تمديد ثلاثي الرؤوس مع بار مائل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمديد ثلاثي الرؤوس مع بار مائل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمديد ثلاثي الرؤوس مع بار مائل؟
ما نوع التمرين الذي هو تمديد ثلاثي الرؤوس مع بار مائل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمديد ثلاثي الرؤوس مع بار مائل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل