الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
كلب متجه لأسفل على الحائط
تمرين تمدد مدعوم بالجدار يستهدف أوتار الركبة والكتفين والظهر بينما يحسن من مرونة العمود الفقري.
ما العضلات التي يعمل عليها كلب متجه لأسفل على الحائط؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه كلب متجه لأسفل على الحائط؟
ما المعدات المطلوبة لأداء كلب متجه لأسفل على الحائط؟
ما نوع التمرين الذي هو كلب متجه لأسفل على الحائط؟
كم من الوقت يجب أن تمارس كلب متجه لأسفل على الحائط؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل