الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب ييتس بقبضة عكسية
تمرين سحب بقبضة عكسية يستهدف سمك وقوة الظهر مع تفعيل عضلات الظهر العريضة، الرومبوي، trapezius وعضلات البايسبس.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب ييتس بقبضة عكسية؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب ييتس بقبضة عكسية؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب ييتس بقبضة عكسية؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب ييتس بقبضة عكسية؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب ييتس بقبضة عكسية؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل