الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
اندفاع باربل
تمرين قوة للجزء السفلي من الجسم يستهدف عضلات الفخذ والعضلات الألوية وعضلات أوتار الركبة، مع تحسين التوازن والتنسيق.
ما العضلات التي يعمل عليها اندفاع باربل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه اندفاع باربل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء اندفاع باربل؟
ما نوع التمرين الذي هو اندفاع باربل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ اندفاع باربل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل