تمرين

تأرجح الساق

Name: تأرجح الساق
Uploaded: 2018-06-23T22:09:35.758Z
Description: الـ تأرجح الساق هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات الفخذ الأمامية. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.